どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約13μg】酵素パワーでダイエット♪グレープフルーツとキャベツのスムージー

材料(1杯分)

グレープフルーツ 1個
キャベツ 中1枚
はちみつ 小さじ1

葉酸量:約13μg(1杯分)

作り方

①グレープフルーツは横半分にカットしスクィーザーでしぼる。キャベツは一口大に。
②すべての材料をミキサーに入れ撹拌する。

グレープフルーツもキャベツも酵素がたっぷり。しかも生で摂取すると酵素を壊すことなくまるごと摂れます。
体内の酵素量が増えると新陳代謝が上がり、痩せやすい体になっていきます。

 - スムージー

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