どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約29μg】肌の代謝アップ♪オレンジとレモンのスムージー

材料(1杯分)

オレンジ 1個
レモン 1/2個
牛乳 80ml
はちみつ 小さじ1/2

葉酸量:約29μg(1杯分)

作り方

①オレンジとレモンは半分に切りスクィーザーで絞る。
②すべての材料をグラスにいれて混ぜるだけ。

スクィーザーさえあれば簡単にできますね。
肌機能が低下すると大人ニキビの原因にも。
オレンジとレモンのビタミンCと牛乳のビタミンB2で肌の新陳代謝をアップしましょう。

 - スムージー

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