どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約34μg】ミニトマトとみかんでシミ予防スムージー

材料(1杯分)

ミニトマト 5個
みかん 1個
水 70ml
レモン汁 小さじ1/2
はちみつ 小さじ1

葉酸量:約34μg(1杯分)

作り方

①トマトはヘタを取り、みかんは皮をむく。
②すべての材料をミキサーに入れスイッチ・オン。

みかんの房袋はそのままでOKです。
トマトにはビタミンCとリコピンが豊富に含まれています。
どちらも協力な抗酸化作用があり、紫外線からのダメージから肌を守ります。

 - スムージー

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