どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約39μg】うつ気分をすっきり☆水菜とブルーベリー、りんごのパープルスムージー

材料(2杯分)

水菜 50g
ブルーベリー 1.5カップ
りんご 1個
水 100ml

葉酸量:約39μg(1杯分)

作り方

①りんごのヘタと種をとる。皮はむかなくてもOK。
②ミキサーに材料全て入れて撹拌させたらできあがり。

紫は深みと穏やかさを持つ色。気品あふれる紫はより高い精神性へと導いてくれると言われています。
失敗してしまって落ち込んだ時などに、勇気を持って一歩前へ進むことを促してくれるでしょう。
程よくすっぱくおいしいです。

 - スムージー

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