どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約33μg】きれいな色で心すっきり♪パイナップルと黄パプリカのイエロースムージー

材料(2杯分)

バナナ 1本
パイナップル 1/8個
黄パプリカ 1/2個
セロリ(茎)5cm
水 100ml

葉酸量:約33μg(1杯分)

作り方

①パイナップルは皮と芯をとる。黄パプリカはヘタと種をとり、バナナは皮をむく。
②ミキサーに入れすべて撹拌すればできあがり。

水の代わりにレモン汁を少々加えて、冷蔵庫で冷やすとムースの出来上がり。
黄色は明るさとユーモアの色。くよくよしたり、気持ちが沈みがちなときは黄色のスムージーで前向きな姿勢を取り戻しましょう。

 - スムージー

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