どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約82μg】エネルギー補給に最適!トマトのスムージー

材料(1杯分)

トマト 1個
みかん 2個
クランベリー 大さじ3
水 50ml

葉酸量:約82μg(1杯分)

作り方

①みかんの皮をむく。トマトはヘタごと。
②ミキサーに入れ撹拌。

赤い色の食材はビタミンCや有機酸が豊富なので、ストレス社会に生きている私達が積極的にとるべきもの。
心身ともに疲れてしまった時にパワーを与えてくれます。
トマトジュースが苦手な人でも比較的飲みやすいと思います。

 - スムージー

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