どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約88μg】ミント入りスムージーで消化を助けて気分スッキリ☆

材料(2杯分)

セロリ 1本
いちご 15個
トマト 中1個
パイナップル 1/8本
ミント 10枚
水 100ml

葉酸量:約88μg(1杯分)

作り方

①パイナップルの芯と皮をむく。いちごはヘタ付きでもOK。
②材料すべてをミキサーにいれ撹拌。

パイナップルにはカロテンやビタミンC,Eが豊富で強い抗酸化力を持ちます。
消化機能を高める作用も。
爽やかな香りのするミントをいれることで気分がスッキリします。

 - スムージー

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