どの葉酸サプリがおすすめ?【葉酸サプリ特集】

葉酸サプリの選び方

【葉酸:約127μg】葉酸とビタミンたっぷりスムージー

材料(2杯分)

オレンジ 1個
いちご 6~7粒
バナナ 1本
春菊 2本

葉酸量:約127μg(1杯分)

作り方

①オレンジとバナナの皮をむき適当な大きさに切る。
②すべての具をミキサーにかける。

葉酸と共にビタミンもたくさん摂れるスムージー♪
春菊を加えることで葉酸量大幅アップです。

 - スムージー

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