つわり中 一覧

つわり中はご飯が炊けるにおいがダメ、肉、魚がダメ、など人それぞれですがさっぱりしたものや冷たいものは比較的食べやすいです。つわり中もしっかりと栄養が摂れるよう、食べやすいレシピをまとめました。

つわりの吐き気を軽減!おすすめ食材

つわりの吐き気を軽減!おすすめ食材

しょうが お寿司についてくるガリのように甘酢漬けなどにしたものよりは、しょうがそのものの香りを活かしたものほうが良いです。 しょ...

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ツナと大根おろしの和風パスタ

用意するもの ツナ 大根 青じそ(または水菜でもOK) ポン酢 パスタ 作り方 ①パスタを茹でる。 ②大根を...

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夏にもおすすめ!青じそ風味の冷製パスタ

用意するもの トマト きゅうり ノンオイルの青しそドレッシング オリーブオイル パスタ 作り方 ①パスタを茹でる ...

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キャベツたっぷり具なしワンタンスープ

用意するもの しいたけ キャベツ ワンタンの皮 鶏ガラスープ(粉末でも固形でも) 作り方 ①しいたけ、キャベツは食べ...

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簡易版ロールキャベツ

簡易版ロールキャベツ

用意するもの キャベツ 玉ねぎ 人参 鶏もも肉 コンソメキューブ 1個 作り方 ①玉ねぎ、人参、鶏肉は一口大に切る...

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白菜と豚肉の簡単ミルフィーユ

用意するもの 白菜 適宜 豚の薄切り 適宜 作り方 ①白菜を食べやすい大きさに切る。 ②豚の薄切りを重ねる。 ...

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シンプルで簡単♪豆腐茶漬け

用意するもの 豆腐(絹ごし、木綿どちらでもお好みで) 半丁 お茶漬けの素 1袋 作り方 ①お湯をわかす。(お茶漬けの素を...

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